W tym trudnym dla nas wszystkich okresie powinniśmy szczególnie zadbać o wzmocnienie odporności, bowiem na dzień dzisiejszy tylko nasz układ odpornościowy potrafi podjąć walkę z wirusami i tylko od nas zależy, jakie mamy szanse w walce z patogenem.
Witamina D3 na odporność – nie jest lekiem na wirusy, ale i tak działa cuda
Bądźmy ostrożni w kupowaniu ,,cudownych" preparatów przeciwwirusowych. Nie wierzmy bezkrytycznie w opisy, z których wynika, że witamina D3 jest lekiem na wirusy. Osoby myślące w ten sposób po prostu nie znają mechanizmu jej działania. Pierwsza linia obrony to nasz organizm, o który musimy zadbać i go wesprzeć jak tylko potrafimy najlepiej. Zacznijmy więc od uzupełnienia braków witamin, które większość z nas ma, szczególnie po okresie zimowym. Niedobory te wpływają na pogorszenie układu odpornościowego w organizmie, który spełnia tak ważną rolę jak obrona przed wszystkimi infekcjami, którymi możemy się zarazić.
Niewiele z nas wie, że ogromny wpływ w tym zakresie ma witamina D3. Zależność ta i wpływ witaminy D3 na ludzki organizm została opisana w wielu opracowaniach naukowych, między innymi w publikacjach Zakładu Biochemii i Biofarmaceutyków Narodowego Instytutu Leków w Warszawie.
Witamina D3 a układ oddechowy
Otóż korelacja witaminy D3 z układem oddechowym wynika z jej znaczenia dla systemu odpornościowego organizmu. Witamina D3 moduluje odpowiedź immunologiczną, co m.in. korzystnie na pacjentów z astmą. Ginde i współpracownicy, przeprowadzając badania korelacji stężenia 25(OH) we krwi i częstości występowania infekcji górnych dróg oddechowych u 18883 osób wykazali, że takie przypadłości wystąpiły u 24% osób z ciężkim niedoborem witaminy D3, u 20% z niedoborem lekkim i tylko u 17% z poziomem prawidłowym. Z kolei odwołując się do Pittas i wsp., niedobory witaminy D3 wpływają bezpośrednio na rozwój infekcji i grypy wskazując, że witamina D3 może tym infekcjom zapobiegać. Pamiętajmy, że każdy z nas powinien pomóc swojemu organizmowi się wzmocnić. Znacznie lepiej jest, jak wiadomo, zapobiegać niż leczyć, bo nie zawsze mamy leki, które w naszym przypadku okażą się skuteczne.
Suplement diety Witamina D3 od Innovisense
W ofercie naszego sklepu dostępna jest najwyższej jakości Witamina D3 10 000 IU – naturalny preparat, wyizolowany z lanoliny. Nasz produkt charakteryzuje się wysoką skutecznością i przyswajalnością większą o aż 70% w porównaniu do innych suplementów tego typu dostępnych na rynku. Zapoznaj się z suplementem Witamina D3 już teraz!
Autor: Andy, CEO Biomelius LTD, któremu postawiona została diagnoza SM w 2017 r.
Materiały źródłowe:
- Ginde A.A., Mansbach J.M., Camargo C.A.: Vitamin D, respiratory infections, and asthma. Curr. Allergy Asthma Rep., 2009;
- Pittas A.G., Laskowski U., Kos L., Saltzman E.: The role of vitamin D in adults requiring nutrition therapy. J. Parenter. Enteral Nutr., 2010; 34: 70-78
FAQ
Najczęstsze pytania i odpowiedzi.
W jaki dokładnie sposób witamina D3 wspiera układ odpornościowy?
Witamina D3 nie jest typową witaminą, lecz prohormonem, który aktywuje receptory VDR obecne w większości komórek odpornościowych, w tym w limfocytach T i B oraz makrofagach. Jej kluczowym zadaniem jest stymulacja produkcji naturalnych antybiotyków organizmu – peptydów przeciwdrobnoustrojowych, takich jak katelicydyny i defensyny.
Związki te niszczą błony komórkowe patogenów (bakterii i wirusów), zanim zdążą one wywołać pełnoobjawową infekcję.
Czy witamina D3 może zapobiec „burzy cytokinowej"?
Tak, badania sugerują, że optymalny poziom witaminy D3 działa immunomodulująco, co oznacza, że nie tylko pobudza ona odporność, ale także hamuje jej nadmierną reakcję. Jest to kluczowe w przebiegu ciężkich infekcji wirusowych, gdzie to nie sam patogen, ale gwałtowna reakcja zapalna organizmu (tzw. burza cytokinowa) prowadzi do uszkodzenia płuc. Witamina D pomaga utrzymać równowagę między cytokinami prozapalnymi a przeciwzapalnymi, łagodząc przebieg choroby.
Po czym poznać, że mam obniżoną odporność z powodu braku witaminy D?
Objawy niedoboru witaminy D3 bywają niespecyficzne i często są mylone ze zwykłym przemęczeniem. Do sygnałów alarmowych należą nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, powolne gojenie się ran, bóle kostno-mięśniowe (często mylone z bólami wzrostowymi u dzieci lub reumatyzmem u dorosłych) oraz obniżenie nastroju, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jedynym miarodajnym sposobem potwierdzenia niedoboru jest badanie poziomu metabolitu 25(OH)D3 we krwi.